Sporten en een koolhydraatarm dieet volgen

Vraag je jezelf af welke rol sport en beweging speelt tijdens een koolhydraatarm dieet? Dan zit je bij dit artikel goed! Graag bespreek ik sport en beweging voor tijdens een koolhydraatarm dieet. Veel volgelingen van een koolhydraatarm dieet geven aan dat ze zichzelf zwak voelen en dat het moeilijk of bijna onmogelijk is om tijdens het dieet ook nog te bewegen. Ik raad deze mensen aan om op een andere manier te eten. In de ochtend mag je best iets meer koolhydraten, met de energie die je bij het ontbijt hebt opgedaan is het vervolgens mogelijk om te sporten. (meer…)

Het verschil tussen visolie en krill omega 3 olie

Zowel visolie als krillolie zijn allebei rijk aan de omega-3 vetzuren EPA en DHA. Krill olie wordt sneller door het lichaam opgenomen dan gewone visolie.

Visolie

Visolie wordt gewonnen uit onder andere zalm en sardientjes. Dit zijn vette vissoorten. De vetzuren mogen niet beschadigen waardoor de olie onder lage temperaturen en hoge druk wordt gewonnen.

(meer…)